La séance de sophrologie pour particuliers (adultes et enfants) à Montreuil

Des exercices ludiques adaptés à l’univers et au rythme de votre enfant constitueront pour lui des outils efficaces pour l’aider à surmonter les difficultés qu’il rencontre dans son quotidien.

C’est aussi pour lui l’occasion de se familiariser avec son corps, sa respiration, d’apprendre à identifier et formuler ses ressentis et émotions.

La sensibilisation à ces différents aspects, en plus de son impact immédiat dans le quotidien de l’enfant, représentera un véritable atout pour cet adulte de demain.

Un accompagnement sophrologique est indiqué pour travailler avec l’enfant sur les problématiques suivantes :

• Intégrer son schéma corporel 
• Mieux gérer son comportement (colère, introversion, timidité, hyperactivité) 
• Mieux communiquer et s’exprimer calmement 
• Se relaxer et mieux récupérer 
• Améliorer son autonomie affective 
• S’adapter au changement (deuil, déménagement, séparation des parents, arrivée du petit frère ou de la petite sœur, nouvelle école, … ) 
• Accepter ses changements morphologiques et son image 
• Favoriser la concentration et la mémorisation 
• Se préparer aux évaluations 
• Développer la confiance en soi

La durée d’une séance varie en fonction de l’âge de l’enfant.

Une séance dure environ 45 mn.

Une séance se déroule en 4 temps :

• Un échange avec l’enfant (point sur la période inter-séance) 
• Des exercices de relaxation dynamique 
• Un exercice statique (histoire proposée à l’enfant en cohérence avec l’objectif de la séance et de son accompagnement global) 
• L’ouverture d’un temps d’expression des ressentis vécus par l’enfant au cours de la séance. Cette expression se fait aussi bien par la parole que par le dessin ou autres techniques ludiques.

L’efficacité de la méthode repose également sur un entraînement entre chaque séance. L’enfant choisi de s’entraîner ou pas ou, par exemple, d’associer ses parents à son entraînement.

Le nombre de séances d’un accompagnement varie en fonction des besoins et de l’entraînement de l’enfant. Un accompagnement s’étend sur environ 6 à 8 séances.

Séance individuelle en cabinet : 50,00 €

Séance individuelle à domicile : entre 50,00 € et 55,00 € selon la zone géographique.

 Forfait découverte (3 séances individuelles): 135,00 €*

- Forfait anti-stress (5 séances individuelles) : 200,00 €*

Toute séance non décommandée 24h à l’avance sera facturée 

Les mutuelles sont de plus en plus nombreuses à prendre en charge les séances de sophrologie. Renseignez-vous auprès de votre mutuelle sur les modalités de cette prise en charge. A l’issue de la séance, une facture vous sera délivrée pour solliciter un remboursement auprès de votre mutuelle.

Une liste de mutuelles prenant en charge la sophrologie est consultable ici.

Séance de groupe (de 5 à 8 enfants maximum) : 10,00 € par enfant

* Les forfaits ne sont pas remboursables et sont valables 6 mois.

LA SOPHROLOGIE EST INDIQUÉE POUR:

- Se relaxer tout simplement le temps d’une séance

- Apprendre à gérer son stress, son anxiété et à mieux contrôler ses émotions dans sa vie quotidienne, professionnelle ou familiale

- Améliorer la qualité de son sommeil (insomnies, bruxisme, acceptation de l’appareillage pour l’apnée du sommeil, syndrome des jambes sans repos)

- Accompagnement de la maladie et des effets secondaires d’un traitement médical (cancer et autres maladies chroniques) (stress, anxiété, gestion de la douleur, préparation à une intervention chirurgicale, renouer avec son corps et son image)

- Mieux vivre son acouphène (aide à l’habituation, acceptation de la prothèse auditive, concentration, fatigue)

* La sophrologie n’est pas un procédé médical. Elle ne se substitue en aucun cas à un suivi et traitement médical. Elle vient en complément ou en appui à un suivi ou traitement médical.

La durée d’une séance varie entre 45 minutes et 1h15.

Le nombre de séances dépend de l’objectif poursuivi.

Afin de répondre au mieux à vos besoins, vous avez le choix entre:

- Les séances occasionnelles: lorsque vous souhaitez juste prendre un moment pour vous afin de vous relaxer, de décompresser et de respirer.

- Un protocole adapté à votre objectif. Les séances sont alors inclues dans un parcours progressif conçu sur mesure pour vous. Le nombre de séances est adapté à votre progression personnelle compte tenu du résultat souhaité, soit généralement entre 5 et 12 séances.

La fréquence des séances est fixée selon vos disponibilités. Pour un travail efficace et un meilleur résultat, la fréquence d’une séance par semaine est recommandée.

Les séances sont fixées sur rendez-vous.

- La séance individuelle en cabinet: 65,00 €

- La séance individuelle à domicile (Paris, Montreuil, Vincennes, Saint-Mandé, Bagnolet): entre 65,00 € et 70,00 € selon la zone géographique.

- Forfait  (3 séances individuelles):165,00€*

- La séance de groupe (de 5 à 15 personnes): 15,00 € par personne

Toute séance non décommandée 24h à l’avance sera facturée 

Les mutuelles sont de plus en plus nombreuses à prendre en charge les séances de sophrologie. Renseignez-vous auprès de votre mutuelle sur les modalités de cette prise en charge. A l’issue de la séance, une facture vous sera délivrée pour solliciter un remboursement auprès de votre mutuelle.

Une liste de mutuelles prenant en charge la sophrologie est consultable ici.

*Les forfaits ne sont pas remboursables et sont valables 6 mois.